ANNOUNCEMENTS

ഡെങ്കി പനി വരുന്നതു തടയാൻ വെള്ളം തട്ടി മറിച്ചാൽ പോരാ . മറ്റു പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൂടി സ്വീകരിക്കാൻ ഉണ്ട്. എല്ലാവരും അവ സ്വീകരിക്കുന്നതിനു വേണ്ട അവബോധ പ്രചാരണം നടത്തണം. കൊതുക് ശല്യം ഉള്ള ദേശങ്ങളിൽ (1). കൊതുകു വലക്കകത്ത് മാത്രം ഉറങ്ങുക / വിശ്രമിക്കുക (2) കൊതുകിനെ അകറ്റി നിർത്താൻ പുകയിടുക ,വാതിലുകളും ജനാലുകളും കതകുകൾ അടച്ചിടുകയോ ഉചിതമായ തരം വലകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടക്കുകയോ ചെയ്യുക, താമസിക്കുന്ന പറമ്പത്തെ കുറ്റിക്കാടുകൾ നശിപ്പിക്കുക ( 3 ) ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ശരീരം മുഴുവൻ മൂടുന്ന തരം വേഷം ധരിക്കുക (4) രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കൊതുക് ധാരാളമായി ഇറങ്ങുന്ന സമയം നമ്മൾ സംരക്ഷിത വേഷങ്ങളില്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (5) കൊതുക് ബാറ്റ് വാങ്ങി വീടിനു പരിസരത്തും മുറികളിലും കാണപ്പെടുന്ന കൊതുകുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഓരോരുത്തരും അരമണിക്കൂർ മാറ്റിവെക്കുക. Offense is the best form of defense.

Friday, June 11, 2021

6 minutes walk test

 

What is the 6MWT?

Simply put, this test is a measure of how healthy your lungs and heart is. It is usually advised to COVID patients who are being treated at home.  

How to conduct the test

This is a simple test that you can perform at home and it doesn’t cost you any money. Simply measure your oxygen levels at rest. Then walk for 6 minutes in your room, with the oximeter attached to your finger. Note your oxygen levels during and after this 6 min walk test. The 6 minutes may be cut short for 3 minutes in patients above 60 years of age.

What the test reveals

  • While doing this test if there is a drop in saturation below 93%, or drop of more than 3%, or feeling unwell (light headed, short of breath) while performing the test are important findings.
  • Patients with a positive 6-minute walk test should immediately talk to their doctor for further medical care or intervention.

How many times should you take the test and who should opt for it?

Doctors advise that this test should be taken at least twice a day by people who have been diagnosed with coronavirus.

Even if you don’t have COVID-19, you can still opt for the test twice a day because it helps you understand your lungs’ health. Besides, these days, some people do not witness any symptoms of COVID and yet their blood oxygen saturation level drops. This is called happy hypoxia, but it is equally dangerous and medical attention is needed.

No comments:

Post a Comment