അടുത്ത 6-12 മാസകാലത്തേക്കുള്ള മുൻകരുതലുകൾ

വായിക്കാം
മെയ് 17 വരെ കാത്തിരിക്കരുത്

           സർക്കാരിന് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ ലോക്ക്ഡ down ൺ നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ, പതുക്കെ ലോക്ക്ഡ down ൺ അവസാനിക്കും, സർക്കാരും അത്തരം കർശനത കാണിക്കില്ല.

           കാരണം

           കൊറോണ രോഗം, സാമൂഹിക അകലം, കൈ ശുചിത്വം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് സർക്കാർ നിങ്ങളെ ബോധവാന്മാരാക്കി.

           അസുഖം ബാധിച്ച ശേഷം, രാജ്യത്തെയും ലോകത്തെയും സ്ഥിതിയും നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

           ഇപ്പോൾ വിവേകമുള്ളവൻ തന്റെ പതിവ് മനസിലാക്കുകയും വളരെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം.

           സർക്കാർ നിങ്ങളെ 24 മണിക്കൂർ 365 ദിവസം കാവൽ നിൽക്കില്ല

 നിങ്ങളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ഭാവി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്.

           ലോക്ഡൺ തുറന്നതിനുശേഷം, ചിന്തിച്ചതിന് ശേഷം വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി ജോലിക്ക് പോകുക… കൂടാതെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുക.

           മെയ് 17 ന് ശേഷം കൊറോണ പെട്ടെന്ന് പോകും, ​​മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞങ്ങൾ ജീവിതം ആരംഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

            ഇല്ല, ഒരിക്കലും.

 ഈ വൈറസ് ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്തും ലോകത്തും വേരൂന്നിയതാണ്, അതിനൊപ്പം ജീവിക്കാൻ നമ്മൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
         
           എങ്ങനെ?

സർക്കാർ എത്രനാൾ പൂട്ടിയിടും?
 എക്സിറ്റ് എത്ര കാലം നിരോധിക്കും

1.  നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിലൂടെ,

2. നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഈ വൈറസിനെ നാം സ്വയം നേരിടണം.

3.നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി തുടരുന്ന ഒരു പഴയ ജീവിതശൈലി നാം സ്വീകരിക്കണം.

4. ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശുദ്ധമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കഴിക്കുക.

5. അംല, കറ്റാർ വാഴ, ഗിലോയ്, കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട,  ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയവയെ ആശ്രയിച്ച് ആന്റിബയോട്ടിക്‌സിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക.

6. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പിസ്സ, ബർഗർ, തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ മറക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

7. നമ്മുടെ പാത്രങ്ങൾ മാറ്റണം, അലുമിനിയം, സ്റ്റീൽ, ടെഫ്ലോൺ കോട്ടിംഗ് മുതലായവയിൽ നിന്ന്  നീക്കം ചെയ്യണം, വൈറസിനെ സ്വാഭാവികമായി ഇല്ലാതാക്കുന്ന പിച്ചള, വെങ്കലം, ചെമ്പ്, കളിമണ്ണ് തുടങ്ങിയ കനത്ത പാത്രങ്ങൾ നാം സ്വീകരിക്കണം.

8.നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പാൽ, തൈര്, നെയ്യ് എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

9. നാവിന്റെ രുചി, മസാല വറുത്ത, ഹോട്ടൽ മാലിന്യങ്ങൾ മറക്കുക.

    *അടുത്ത 2 -3 വർഷമെങ്കിലും ഇത് തുടർന്നു ചെയ്യണം.*

ബുദ്ധിമാനും പ്രായോഗികനുമായിരിക്കുക,

ഇത് അംഗീകരിച്ച് നടപ്പിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കന്നത് ഉചിതവും ആരോഗൃപ്രദവുമായിരിക്കും..
         
 എല്ലാവർക്കും നന്ദി 🙏
**************

ശ്രദ്ധിച്ച് വായിക്കുക

മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദർ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ.

1. അടുത്ത രണ്ട് വർഷത്തേയ്ക്ക് വിദേശയാത്രകൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക.
2. ഒരു വർഷത്തേയ്ക്ക് പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക.
3. മുഖ്യമല്ലാത്ത വിവാഹങ്ങൾ, ചടങ്ങുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
4. അനാവശ്യ യാത്രകൾ ഒഴിവാക്കുക.
5. ജനക്കൂട്ടമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ അടുത്ത ഒരു വർഷം പോകാതിരിക്കുക.
6. സാമൂഹിക അകൽച്ചാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പാലിക്കുക.
7. ചുമ ഉള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
8. മാസ്ക്ക് ധരിക്കുക.
9. ഇനിയുള്ള ഒരാഴ്ച കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുക.
10. വ്യക്തി ശുചിത്വം പാലിക്കുക.
11. സസ്യാഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
12. സിനിമ, മോളുകൾ, തിരക്കുള്ള ചന്ത, പാർക്ക്, പാർട്ടികൾ എന്നിവ അടുത്ത ആറ് മാസത്തേക്ക് കഴിയുന്നതും ബഹിഷ്ക്കരിക്കുക.
13. പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
14. ബാർബർ ഷോപ്പ്, ബ്യൂട്ടി പാർലർ എന്നീ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഗൗനിക്കുക.
15. അനാവശ്യ കൂടിക്കാഴ്ചകൾ വേണ്ട. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ ആളുകളുമായി അകലം പാലിക്കുക.
16. കൊറോന മൂലമുള്ള ഭീഷണി ഉടൻ തീരില്ല.
17. ബെൽറ്റ്, മോതിരം, വാച്ച് എന്നിവ ധരിക്കണമെന്നില്ല.
18. തുവാലയ്ക്ക് പകരം ടിഷ്യൂ പേപ്പറും സാനിറ്റൈസറും കരുതുക.
19. പാദരക്ഷകൾ വീടിന് വെളിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
20. വീട്ടിൽ കയറുന്നതിന് മുമ്പ് കൈയ്യും കാലും കഴുകുക.
21. രോഗിയുമായി ഇടപഴകിയെന്ന് സംശയിക്കുന്ന പക്ഷം നന്നായി കുളിക്കുക.

ലോക്ക്ഡൗൺ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും  അടുത്ത 6-12 മാസങ്ങൾ ഈ മുൻകരുതലുകൾ പിന്തുടരുക.