ഡെങ്കി പനി വരുന്നതു തടയാൻ വെള്ളം തട്ടി മറിച്ചാൽ പോരാ.

ഓർക്കുക ,ഡെങ്കി മാരകമാകാം 

പ്രത്യേകിച്ചും രണ്ടാമതും വരുന്നവർക്ക് .

ഡെങ്കി പനി വരുന്നതു തടയാൻ വെള്ളം തട്ടി മറിച്ചാൽ പോരാ . മറ്റു പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൂടി സ്വീകരിക്കാൻ ഉണ്ട്. എല്ലാവരും അവ സ്വീകരിക്കുന്നതിനു വേണ്ട അവബോധ പ്രചാരണം നടത്തണം.

പകൽ നേരം  കൊതുക് ശല്യം കൂടുതൽ ഉള്ള / ഡെങ്കി സാധ്യത ഉള്ള ദേശങ്ങളിൽ 

(1). കൊതുകു വലക്കകത്ത് മാത്രം ഉറങ്ങുക / വിശ്രമിക്കുക

 (2) കൊതുകിനെ അകറ്റി നിർത്താൻ പുകയിടുക ,

വാതിലുകളും ജനാലകളും കതകുകൾ അടച്ചിടുകയോ ഉചിതമായ തരം വലകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടക്കുകയോ ചെയ്യുക,

 താമസിക്കുന്ന പറമ്പത്തെ കുറ്റിക്കാടുകൾ  നശിപ്പിക്കുക 

 ( 3 ) ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ശരീരം മുഴുവൻ മൂടുന്ന തരം വേഷം ധരിക്കുക 

(4) രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും- കൊതുക് ധാരാളമായി ഇറങ്ങുന്ന സമയം- നമ്മൾ സംരക്ഷിത വേഷങ്ങളില്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക 

(5) കൊതുക് ബാറ്റ് വാങ്ങി വീടിനു പരിസരത്തും മുറികളിലും കാണപ്പെടുന്ന കൊതുകുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഓരോരുത്തരും അരമണിക്കൂർ മാറ്റിവെക്കുക.  

Offense is the best form of defense.

[20:29, 7/9/2024] 🙏🏿😷Radhakrishnan C K 😁: What to eat 

During dengue treatment, you should incorporate the following foods in your diet: 

Lean red meat, like duck and top sirloin beef 

White meat, like chicken, turkey and fish 

Eggs

Milk and dairy products, like milk, Greek yogurt, butter and cheese

Fruits, like watermelon, banana, pear, and mango 

Vegetables, like beets, kale, carrots, lettuce, spinach and arugula 

These foods are rich in protein and iron, which are nutrients that are necessary to prevent anemia. Dengue can also lead to decreased platelets and hemoglobin from hemorrhaging, which is why consuming these foods is important.  

In addition, some teas, like chamomile and peppermint tea, may also be beneficial in managing dengue-related symptoms, like nausea, headache and body aches. 

Some studies show that supplementing with vitamin D may also help to strengthen the immune system to combat a dengue infection. Vitamin D contains an immunomodulador effect, as does vitamin E (which has antioxidant action that protects immune system cells).

 Dengue treatment should involve the consumption of foods like lean red meat (e.g. duck and sirloin beef), white meat (e.g. chicken and turkey) and leafy green veggies (e.g. kale, spinach and arugula). These foods tend to have high protein and iron contents that help to prevent anemia and strengthen the immune system, both which are factors for a speedy recovery. 

There are also foods that should be avoided when infected with dengue fever, such as peppers, gingers and berries, for example. These foods specifically can increase the risk of bleeding.

A body that is well-nourished is better-equipped to combat a dengue infection. Therefore, it is important to eat frequently, rest and drink at least 3L (about 12 cups) of fluid a day.